铁人三项基础训练要点梳理助力运动爱好者科学备赛

如今国内参与铁人三项运动的爱好者规模逐年上涨，不少有日常跑步、骑行基础的运动人群都开始尝试挑战这一综合性耐力项目，但很多入门者因为对三项协同训练的认知存在偏差，备赛过程中要么出现不必要的运动损伤，要么到了赛场才发现自己的能力适配度达不到完赛要求。本次梳理的铁人三项基础训练核心要点，覆盖从单项目打磨到...